Московская область, Королёв, улица Стрекалова, 2А, стр. 2

Хатха йога

РЕГУЛЯРНЫЙ КЛАСС
ХАТХА ЙОГА
БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ
Утро: вт; чт; 10.30-12.00
Вечер: вс 20.00-21.30
РЕГУЛЯРНЫЙ КЛАСС
ХАТХА ЙОГА
для начинающих
Утро: пн; ср; пт; 10.30-12.00
вс 11.00-12.30
Вечер: ср 20.15-21.30
РЕГУЛЯРНЫЙ КЛАСС
ХАТХА ЙОГА
ДЛЯ ВСЕХ
Утро: сб 12.15-13.45
Вечер: пн; чт; 20.00-21.30
РЕГУЛЯРНЫЙ КЛАСС
ЙОГАТЕРАПИЯ
Утро: сб 10.30-12.00
Вечер: ср 18.45-20.15
РЕГУЛЯРНЫЙ КЛАСС
ЙОГА-СТРЕТЧИНГ
Утро: вт 09.00-10.30
Вечер: вс 17.30-19.00
Алиса Богданова
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ
Время согласовывается с администраторами клуба

Коротко о хатха йоге

Хатха йога сочетает в себе физические нагрузки и дыхательные упражнения, направленные на улучшение работы органов, концентрации внимания и энергетическое очищение тела. Ее целью является развитие физического тела человека и его подготовка к дальнейшему духовному совершенствованию.


Основой хатха йоги служит комплекс упражнений асан, которые выполняются в статике. Во время практики большое внимание уделяется правильному дыханию и осознанности движений. Если вы не знаете с чего начать свой путь в йоге, то начните практиковать хатха йогу. Со временем вы сможете освоить более сложные асаны и перейти на новый уровень физического и духовного развития.


Для чего нужна хатха йога?

Хатха йога как хороший терапевт, мягко и быстро улучшает состояние всех систем и органов человека. Регулярные занятия хатха йогой приводят к:


  • стабилизации эмоционального состояния,
  • укреплению мышц тела и органов,
  • улучшению равновесия и координации движений,
  • активизации деятельности мозга,
  • энергетическому насыщению организма,
  • развитию осознанности.

Правильное выполнение асан способствует гармоничному распределению энергии в организме. Многие асаны способствуют медитации и погружению в себя. В конце занятия проводится Шавасана – релаксация тела и ума.


К чему приводит выполнение асан?

Постоянные занятия хатхой йогой способны скорректировать фигуру в нужном направлении и исцелить больные органы. В этом практикующим помогает правильный подбор асан:


  • перевернутые – улучшают работу мозга,
  • позы на скручивание способствуют здоровью спины и улучшению пищеварения,
  • сидячие – развивают подвижность суставов, они особенно полезны для женского здоровья,
  • балансирующие – способствуют эмоциональному равновесию и развитию координации,
  • позы с наклоном успокаивают нервную систему, борются с бессонницей.

Хатха йогу часто выбирают за ее безопасность, целостность и совершенную технику. В результате практики вы обретете красивое подтянутое тело и уверенность в себе. Освоить Хатха йогу под руководством опытных преподавателей вы сможете в нашем Клубе Аура.

Записаться на занятия

создано в создание сайтов создание сайта studio