Telegram
В Клубе Аура сертифицированные инструктора проводят занятия по Раджа йоге. Она представлена в виде медитативных техник для работы с собственным сознанием и духовным развитием личности. В процессе практики вы приобретаете способность жить на новом уровне.
Коротко о раджа йоге
Раджа йога или царственная йога имеет наивысший статус среди остальных видов йоги. Ее целями является контроль разума, достижение свободы сознания, которые достигаются через медитативные практики и работу с сознанием.
Это одно из самых сложных учений в йоге, которое используется для приобретения способности контролировать деятельность ума. В процессе практики происходит освоение философских и практических учений через созерцание ума и самоанализ.
Раджа йога начинается с отвлечения ума от внешних объектов, развития концентрации, распределения внимания в пространстве, и заканчивается собиранием и захватыванием объекта созерцания, в частности своего ума.
Для чего нужна раджа йога?
В результате занятий достигается гармония с миром, происходит освобождение от всех волнений ума.
Регулярная практика раджа йоги помогает достичь:
- улучшения интеллектуальной деятельности
- контроля собственного поведения,
- избавления от неугодных черт характера (неуверенность, тревожность),
- состояния спокойствия и свободы,
- понимания себя.
В основе раджа йоги лежат дыхательные техники Пранаяма.
К чему приводят дыхательные техники?
Пранаяма представляет собой дыхательные практики, благотворно влияющие на весь организм. Техника Пранаяма не только оздоравливают физическое тело, но и помогают установить контроль над своим психическим здоровьем.
После регулярных практик вы заметите следующие изменения:
- улучшается процесс пищеварения,
- усиливается способность противостоять стрессу,
- кожа лица и тела станет красивой и упругой,
- тело приобретет стройность,
- уходит тревожность и бессонница,
- оздоравливаются легкие и организм в целом,
- активизируется мозговая деятельность.
В результате дыхательных практик каждая клетка организма насыщается кислородом на физическом уровне и происходит его омолаживание. На духовном уровне появляется возможность контролировать сознание и очищать его от негативных мыслей.
Освоить Раджа йогу под руководством опытных преподавателей вы сможете в нашем Клубе Аура.
