Йога айенгара

Коротко о йоге Айенгара

Йога Айенгара считается оздоровительной практикой, в которой особое внимание уделяется правильному выполнению асан под руководством тренера. Ее целью является выравнивание энергетического уровня тела с помощью равномерного его вытяжения на физическом уровне.

Идеальная йога для любителей контролировать процесс и доводить все до совершенства.

В йоге Айенгара используется много упражнений на укрепление спины, оздоровлении позвоночника и улучшении общего состояния организма. С помощью практики можно не только внешне изменить себя, но и добиться контроля над разумом и эмоциями.

Для чего нужна йога Айенгара?

Йога Айенгара хорошо развивает жесткое и физически слабое тело. Она естественно стимулирует жизненные процессы и регенеративные возможности организма.

Регулярные практики приводят к:

• выравниванию позвоночника,
• нормализации давления,
• улучшению состояния здоровья при заболеваниях органов,
• восстановлению работы нервной системы,
• возвращению подвижности суставам,
• укреплению иммунитета.

В процессе занятий вы научитесь правильно выполнять асаны, плавно переходить от одной позы к другой. Эта практика – отличный вариант для начинающих.

Что важно знать о йоге Айенгара?

Выполнение некоторых правил поможет с успехом практиковать йогу Айенгара. Для быстрого достижения результатов нужно:

• правильно настроиться на практику,
• знать о проблемах своего организма,
• быть медленным и плавным,
• не смотреть на других,
• не делать асаны через боль,
• заниматься регулярно.

В результате постоянных практик вы сможете восстановить обмен веществ в организме, приобрести здоровую и красивую осанку, а также обрести позитивное отношение к миру.

Освоить йогу Айенгара под руководством опытных преподавателей вы сможете в нашем Клубе Аура.