Московская область, Королёв, улица Стрекалова, 2А, стр. 2

Йога айенгара

Регулярный класс
Йога Айенгара
(здоровая спина) ​​​​​​​
Пн; Чт; Вс - 18.30 - 20.00
индивидуальные занятия
время согласовывается с администраторами клуба

Коротко о йоге Айенгара

Йога Айенгара считается оздоровительной практикой, в которой особое внимание уделяется правильному выполнению асан под руководством тренера. Ее целью является выравнивание энергетического уровня тела с помощью равномерного его вытяжения на физическом уровне.

Идеальная йога для любителей контролировать процесс и доводить все до совершенства.

В йоге Айенгара используется много упражнений на укрепление спины, оздоровлении позвоночника и улучшении общего состояния организма. С помощью практики можно не только внешне изменить себя, но и добиться контроля над разумом и эмоциями.

Для чего нужна йога Айенгара?

Йога Айенгара хорошо развивает жесткое и физически слабое тело. Она естественно стимулирует жизненные процессы и регенеративные возможности организма.

Регулярные практики приводят к:


  • выравниванию позвоночника,
  • нормализации давления,
  • улучшению состояния здоровья при заболеваниях органов,
  • восстановлению работы нервной системы,
  • возвращению подвижности суставам,
  • укреплению иммунитета.

В процессе занятий вы научитесь правильно выполнять асаны, плавно переходить от одной позы к другой. Эта практика – отличный вариант для начинающих.


Что важно знать о йоге Айенгара?

Выполнение некоторых правил поможет с успехом практиковать йогу Айенгара. Для быстрого достижения результатов нужно:


  • правильно настроиться на практику,
  • знать о проблемах своего организма,
  • быть медленным и плавным,
  • не смотреть на других,
  • не делать асаны через боль,
  • заниматься регулярно.

В результате постоянных практик вы сможете восстановить обмен веществ в организме, приобрести здоровую и красивую осанку, а также обрести позитивное отношение к миру.



Освоить йогу Айенгара под руководством опытных преподавателей вы сможете в нашем Клубе Аура.

Записаться на занятия

Яндекс.Метрика