Московская область, Королёв, улица Стрекалова, 2А, стр. 2

Индивидуальные занятия

индивидуальные занятия
время согласовывается с администраторами клуба

Занятия йогой с личным инструктором всегда дает заметные результаты быстрее, чем в группах. Индивидуальные занятия отличное начало для занятий йогой, если вы новичок. А для тех, кто хочет прокачать свои умения и совершенствовать личную практику, занятия с инструктором – это необходимость.


Такой вариант занятий йогой наиболее безопасный и эффективный. Преподаватель постоянно следит за вашим состоянием, правильно ли вы выполняете асаны, дает своевременные подсказки и советы. С ним вы быстрее поймете, какие конкретно мышцы задействованы в той или иной асане. И на что, стоит обратить особое внимание. Программа в таком случае подбирается с учетом особенностей клиента. Какую бы цель вы перед собой не ставили, личный тренер поможет эффективнее, чем групповые занятия. Все зависимости от того, хотите ли вы просто укрепить здоровье, снять стресс, заняться вплотную саморазвитием и личностным ростом, или просто занимаетесь йогой ради поддержания отличной физической формы.


Занятия йогой с личным инструктором


Практика - это сочетание физических нагрузок и личного пространства вместе с глубинными переживаниями. Инструктор поможет вам раскрыться, при этом учтет все потребности, распорядок дня и другие особенности. График занятий больше не тревожит, ведь выбирается время, которое удобно для вас.



Большое внимание уделяется технике и травмобезопасности. Обязательно исключаются асаны, которые могут вам как-либо навредить, или не подходят под ваш уровень физической подготовки. Но йога - это не только мощные физические нагрузки, это еще и умелое слияние силовых занятий и внутреннего мира.


С инструктором можно дополнительно изучать философию или теорию йоги.


Более того Вы получаете:

  • Практические рекомендации по образу жизни и правильному питанию;
  • При наличии серьезных проблем со здоровьем составляется специальная программа и план занятий.

К ряду неоспоримых преимуществ практики йоги с помощником можно отнести:

  • Контроль правильности выполнения асан. Для тех, у кого есть проблемы с суставами и спиной, необходима личная программа. Так исключают возможный вред, боли во время занятий;
  • Пространство продумано и организованно. Создана здоровая атмосфера с нужной температурой, освещением и чистотой. Просто захватываем коврик и удобную одежду.
  • Йога предполагает возможность сосредоточиться на внутренних ощущениях, чего трудно добиться в домашних условиях. Особенно если в семье несколько детей или превалируют другие интересы;
  • Инструктор не просто дает возможность расслабиться, полностью берет организацию процесса на себя. Он является стимулом, вдохновляющим элементом и одновременно гарантом положительного результата. С ним не нужно забивать голову, а просто сосредоточиться на ощущениях. С инструктором можно обсудить и вопросы на отвлеченные темы.
  • И, конечно, время! Только удобный для вас график.

Практика йоги - что дает

Грамотная программа по практике йоги поможет улучшить здоровье, нарабатывается новый уровень владения своим телом, постепенно обретается душевное равновесие. В процессе занятий люди учатся глубокой концентрации, тело становится сильным, крепким, гибким. В жизнь появляется спокойствие и гармония. Индивидуальные занятия йогой подходят очень многим.

Рекомендуем тем, кто:

  • Имеет серьезные проблемы со здоровьем. Йога улучшает состояние обмена веществ, восстанавливает правильную осанку;
  • Стремится более детально и подробно понять и освоить определенные элементы или ступени йоги. Прорабатываются асаны, пранаямы, различные техники медитации и дыхания;
  • Вынужден подбирать для занятий гибкий график;
  • Быстро хочет добиться снижения жировой либо увеличения мышечной массы;
  • Комфортнее чувствует себя наедине с инструктором нежели на групповых занятиях.

Записаться на занятия

Яндекс.Метрика