Ваджра Йога или Корректный Подход к Позвоночнику – направление, основанное на древнейших знаниях физиологии и анатомии человеческого организма, усовершенствованное посредством концептуально важных аспектов современной медицины. Особый вклад принадлежит старинным текстам по Хатха йоге, которые и придали направлению особый мистический оттенок, позволяющий работать с человеком во всех аспектах: от примитивных физиологических основ к глубинному ментальному началу.
Йога для позвоночника: особый метод коррекции опорно-двигательного аппарата
Было проведено немало официальных исследований, которые подтвердили факт положительного воздействия на позвоночник при помощи тщательно подобранных асан. Установлено, что даже смещения позвонков (до 3 мм) можно скорректировать за счет компенсаторного воздействия посредством упражнений.
В Клубе Аура все желающие смогут более тщательно познакомиться со столь уникальными практиками. На занятиях практикуют исключительно безопасные асаны. Скрутки, глубокие прогибы, боковые наклоны и другие потенциально нестабильные движения исключены.
КПП: ключевые направления
Корректный Подход к Позвоночнику - это система, направленная на понимание собственного Я, а также познание искусства избавления от страданий физического и духовного характера. Главные аспекты практики:
Корректное воздействие на позвоночник;
Работа с разумом при помощи махмудры и практики недвойственности;
Развитие духовности в направлении доброты и ответственности сквозь призму абсолютной свободы.
Технологическая суть методики
Йога для позвоночника проводиться при помощи трех ключевых позиций: вытяжения, укрепления, расслабления. Особое внимание уделяют мышцам, которые расположены непосредственно около позвоночных дисков. Растягивая и моделируя мягкие ткани, удается улучшить анатомические структуры позвоночника.
Укрепление происходит при помощи асан на определенные сегменты позвоночного столба, усиливая эластичность, гибкость и подвижность. Преподаватели Клуба помогают участникам курсов познавать асаны предельно корректно, улучшая трофику тканей.
Расслабление – заключительный этап, заключающийся в мудром созерцании асан в период тотальной релаксации. Все движения и мысли должны быть сгруппированы, согласованы, направленные на достижение конкретно поставленных целей.
Некоторые принципы, о которых важно знать
Ваджра Йога, как древнейшее направление в философии и ментальной терапии состоит из множества принципов. Рассмотрим некоторые из них:
Махамудра (способность прислушиваться к собственному телу, осознать Время и Пространство);
Срединный Путь (избегание крайность во всех проявлениях на уровне разума, тела и души);
Ключевое звено или Вивека (талант во всем находить Ключ, что позволит отделять действительное важные аспекты от второстепенных или ненужных знаний);
Золотое правило (корректный подход к работе над структурами человеческого организма через правильно подобранный комплекс асан);
Железное правило (Здоровье и сила человека больше зависит от того, чего ему удается избежать, а не от усилий, предпринятых для решения уже возникшей проблемы);
Кумбхак (Остановка мысли через задержку дыхания).
Йога для позвоночника принесет немало пользы всем, кто пожелает открыть для себя всю силу и мудрость данного учения. Наши опытные преподаватели с радостью помогут каждому члену Клуба стать лучше, сильнее, здоровее и счастливее.
Ждём Вас на занятиях!
ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
