Йога для начинающих

йога для начинающих

Йога для начинающих в Йога Клубе Аура

расписание записаться

Первые шаги навстречу к Йоге в Королеве станут легкими, а знакомство приятным, благодаря компетентным преподавателям, прекрасно оборудованному залу, удобным раздевалкам и душевым. В целом уютная атмосфера, располагающая к новым открытиям, позволит всем участникам получить интересный опыт.

Йога для начинающих проводится в начальном классе. Совершенно любой человек, независимо от возраста, конституции тела и физической подготовки, может посетить Клуб. Для практических занятий потребуется только форма и немного смелости.

Польза для тела

Позы йоги позволят укрепить спину, сделать более крепкими руки и выносливыми ноги. Человек становится более гибким, подвижным. Он получает не просто хорошую осанку, но еще и учится координировать все свои движения, грамотно управлять физиологическими ресурсами.

На начальном этапе для участников клуба подготовлена максимально простая программа, позволяющая постичь каждую асану. Несложные позы повторяются на каждом уроке. Самыми сложными на данном этапе считаются позиции стоя. Именно они укрепляют тело и готовят его к более сложным асанам.

Йога для начинающих в начальном классе позволит в целом улучшить растяжку, сделать тело более выносливым. Такие позы, как Сарвангасана и Халасана помогут омолодить организм, скорректировать работу органов эндокринной системы.

Польза для души

Йога ценится не только, как «инструмент» для усовершенствования своего физического облика, но и как приятный и доступный способ расслабления, умиротворения, а также самопознания. В конце каждого урока преподаватели раскрывают главные секреты релаксации. При помощи специальных дыхательных упражнений удается успокоиться, настроиться на позитивный лад.

Таким образом, простейшая йога для начинающих позволит смоделировать тело, тотально укрепить опорно-двигательную систему. Занятия помогут забыть о болях в суставах и спине, избавиться от сутулости и скованности.

Йога позволит лучше узнать самого себя, прочувствовать свое тело, как единую систему. Умение чувствовать, ощущать и управлять своим потенциалом пригодится в повседневной жизни.

Все для комфорта участников Клуба

В начальных классах обучают не более 6 человек, поэтому занятия проходят максимально комфортно для участников, а преподаватели смогут уделить достаточно внимания каждому участнику. Клуб Аура сделал все возможное, чтобы знакомство с древнейшими направлениями Йоги стали ценным и важным уроком.

В идеале занятия должны проходить 2 раза в неделю. В некоторых случаях допускается одно занятие на 7 дней. Предусмотрены даже единичные посещения, позволяющие соприкоснуться с удивительными практиками, чтобы в дальнейшем решиться на более тщательно изучение асанов.

Клиенты могут выбрать абонемент на 1, 4 или 8 занятий. В течение месяца необходимо воспользоваться возможностью посетить курсы для начинающих. Переход на новый уровень будет зависеть от того, как быстро человек освоит базовые понятия. На это влияют индивидуальные особенности и частота посещения курсов.

У каждого преподаватели свой особый стиль ведения курсов, поэтому каждый член клуба может выбрать для себя наставника, который наиболее доступно и интересно посвящает в учение. Занятия в Клубе можно дополнить регулярными уроками дома. Наши инструкторы с радостью откликнутся на подобные инициативы, раскрывая новые грани Йоги полнее и захватывающе.

Индивидуальная программа, которая требует от 5 до 15 минут в день, позволит каждому человеку узнать что-то новое о себе, «приручить» тело и «освободить» разум. Вы будет в восторге от полученных результатов.

Ждём Вас на занятиях начального класса!

Отзывы

Кабабердина Юлия
Меня зовут Юля. Живу в городе Королеве. Йогой занимаюсь четвертый год. Йогой Айенгара - третий, и можно сказать, что пришла я в нее за преподавателем. Преподавателя зовут Филатова Влада. И она мне очень нравится, как человек и как преподаватель. Вообще, хотелось бы сказать об очень высоком уровне подготовки преподавателей школы Айенгара, об их искреннем интересе к ученикам и к своей работе. Я занималась так же у Лены Мещеряковой и Вики Бывшевой. Могу сказать, что с удовольствием...

подробнее

Маслова Елена, Федорова Татьяна, Пискарева Галина, Костина Марина, Лячина Анна
Наша группа занимается йогой Айенгара у Елены Мещеряковой уже более 5 лет. Мы, в основном, живем в Королеве и работаем в Ракетно-космической Корпорации «Энергия». Возраст за 40, сидячая работа за компьютером, домашние дела, семьи, дети, дачи… Занятия йогой 2 раза в неделю с Еленой помогли нам забыть о болях в коленях и пояснице, распрямить спину, расправить плечи, подтянуть живот, лучше изучить и понять свое тело, научиться расслабляться и правильно выполнять дыхательные упражнения....

подробнее

Лидия
Практика с Алексеем Комовым. Могу ее охарактеризовать как очень спокойную, плавную, "в себе", можно сказать интимную практику. Когда я вспоминаю практику, то в голове всплывает фирменная фраза Алексея "приготовьтесь оставаться в позе бесконечно долго". Мозг протестует моментально, в голове сразу ворох мыслей, тело предлагает кучу зацепок: почесать нос,ногу,пятку, ой хочу пить и прочее, но со временем от занятия к занятию внутренний беспорядок в мыслях стихает и практика превращается во...

подробнее

все отзывы  

Фотогалерея

смотреть

Видео

Видеозаписи нашей школы

смотреть  
  • г. Королёв, Подлипки-Дачные, ул. Циолковского 23/11

Яндекс.Метрика