Йога для начинающих

йога для начинающих

Йога для начинающих в Йога Клубе Аура

расписание записаться

Первые шаги навстречу к Йоге в Королеве станут легкими, а знакомство приятным, благодаря компетентным преподавателям, прекрасно оборудованному залу, удобным раздевалкам и душевым. В целом уютная атмосфера, располагающая к новым открытиям, позволит всем участникам получить интересный опыт.

Йога для начинающих проводится в начальном классе. Совершенно любой человек, независимо от возраста, конституции тела и физической подготовки, может посетить Клуб. Для практических занятий потребуется только форма и немного смелости.

Польза для тела

Позы йоги позволят укрепить спину, сделать более крепкими руки и выносливыми ноги. Человек становится более гибким, подвижным. Он получает не просто хорошую осанку, но еще и учится координировать все свои движения, грамотно управлять физиологическими ресурсами.

На начальном этапе для участников клуба подготовлена максимально простая программа, позволяющая постичь каждую асану. Несложные позы повторяются на каждом уроке. Самыми сложными на данном этапе считаются позиции стоя. Именно они укрепляют тело и готовят его к более сложным асанам.

Йога для начинающих в начальном классе позволит в целом улучшить растяжку, сделать тело более выносливым. Такие позы, как Сарвангасана и Халасана помогут омолодить организм, скорректировать работу органов эндокринной системы.

Польза для души

Йога ценится не только, как «инструмент» для усовершенствования своего физического облика, но и как приятный и доступный способ расслабления, умиротворения, а также самопознания. В конце каждого урока преподаватели раскрывают главные секреты релаксации. При помощи специальных дыхательных упражнений удается успокоиться, настроиться на позитивный лад.

Таким образом, простейшая йога для начинающих позволит смоделировать тело, тотально укрепить опорно-двигательную систему. Занятия помогут забыть о болях в суставах и спине, избавиться от сутулости и скованности.

Йога позволит лучше узнать самого себя, прочувствовать свое тело, как единую систему. Умение чувствовать, ощущать и управлять своим потенциалом пригодится в повседневной жизни.

Все для комфорта участников Клуба

В начальных классах обучают не более 6 человек, поэтому занятия проходят максимально комфортно для участников, а преподаватели смогут уделить достаточно внимания каждому участнику. Клуб Аура сделал все возможное, чтобы знакомство с древнейшими направлениями Йоги стали ценным и важным уроком.

В идеале занятия должны проходить 2 раза в неделю. В некоторых случаях допускается одно занятие на 7 дней. Предусмотрены даже единичные посещения, позволяющие соприкоснуться с удивительными практиками, чтобы в дальнейшем решиться на более тщательно изучение асанов.

Клиенты могут выбрать абонемент на 1, 4 или 8 занятий. В течение месяца необходимо воспользоваться возможностью посетить курсы для начинающих. Переход на новый уровень будет зависеть от того, как быстро человек освоит базовые понятия. На это влияют индивидуальные особенности и частота посещения курсов.

У каждого преподаватели свой особый стиль ведения курсов, поэтому каждый член клуба может выбрать для себя наставника, который наиболее доступно и интересно посвящает в учение. Занятия в Клубе можно дополнить регулярными уроками дома. Наши инструкторы с радостью откликнутся на подобные инициативы, раскрывая новые грани Йоги полнее и захватывающе.

Индивидуальная программа, которая требует от 5 до 15 минут в день, позволит каждому человеку узнать что-то новое о себе, «приручить» тело и «освободить» разум. Вы будет в восторге от полученных результатов.

Ждём Вас на занятиях начального класса!

Отзывы

Александр
Приехал однажды посмотреть на занятие по йоге голоса. Ничего подобного не слышал раньше. Попробовал. И теперь стараюсь не пропускать воскресных занятий, которые проводит Ксения Клименова. Это что-то особенное. В двухчасовом занятии нет перерывов. Оно насыщено упражнениями, позволяющими почувствовать себя, свое тело, обнаружить напряжения, которые мешают нашему дыханию, нашему голосу. Обнаружить и научиться расслаблять их. Несмотря на отсутствие перерывов усталости не...

подробнее

Новожилова Юля
Итак, как я пришла к йоге и зачем? Опережая все нижесказанное, сразу хочу сказать, что после первого занятия с Ксенией, я получила огромный положительный заряд энергией. Но перед тем как начать заниматься, я очень долго сомневалась. Сомнений было много. Во-первых, смогу ли я. Во-вторых, как выкроить время (у меня маленький ребенок). В-третьих, не будет ли хуже моему здоровью. Ведь на тот период времени, йога для меня была чем-то темным и непонятным. А странные слова: асаны, пранаяма,...

подробнее

Ольга Белаш
Регулярно занимаюсь в клубе примерно 8 месяцев. Благодарна организаторам и работникам за постоянную возможность открыть для себя что-то новое, касается ли это видов занятий, инструкторов или мероприятий. Отдельную и особую благодарность хочется выразить инструктору трийоги Наталье Леончик, в последнее время хотелось объединить дыхание, движения и упражнения в некий единый танец. И вот оно пришло! И не перестает радовать и удивлять.

подробнее

все отзывы  

Фотогалерея

смотреть

Видео

Видеозаписи нашей школы

смотреть  
  • г. Королёв, Подлипки-Дачные, ул. Циолковского 23/11

Яндекс.Метрика