Хатха йога является древней индийской духовной практикой. Целью этой практики считается приведение тела к состоянию абсолютного здоровья, чтобы у человека не возникало преград в стремлении найти высшие истины.

Асаны в хатха йоге

Хатха йога уникальна тем, что любая асана, призванная работать с определённой частью тела, задействует при этом всё тело. Это значит, что все упражнения оказывают на организм комплексное гармоничное влияние.

Асан – поз, помогающих сохранить тело здоровым, в хатха йоге довольно много:

Асаны, выполняемые в положении стоя, оказывают влияние главным образом на нижние чакры: Муладхара и Свадхистана.

Асаны, выполняемые в положении сидя, оказывают воздействие на чакры Манипура и Анахата.

Асаны, выполняемые в положении лёжа, влияют на чакры Вишудха и Аджна.

Перевёрнутые асаны, когда стопы располагаются выше головы, оказывают воздействие на чакру Сахасрара.

Что даёт хатха йога

Если правильно заниматься йогой, то есть тщательно подобрать структуру комплекса и порядок выполнения асан, то жизненная энергия (прана) сможет заполнить все чакры, что благотворно скажется на организме в целом.

Практические занятия йогой делают тело выносливым, гибким, привлекательным. Практикующему становится проще переносить холод и жару, он может управлять чувством голода.

Если заниматься йогой, можно гармонизировать своё эмоциональное состояние: уйдёт состояние тревожности, улучшится сон, восстановление после стрессов будет происходить быстрее.

Занятия йогой позволяют глубже понимать существующую реальность, подходить более мудро к повседневной жизни, учат слушать свою интуицию. Они способствуют развитию творческих способностей, увеличивают способности к мыслительной деятельности.

Хатха йога – путь к единству с миром

Есть два основных проявления энергии в человеческом теле: тёплая солнечная энергия, движущаяся по правому энергетическому каналу, и холодная лунная, идущая по левому. В слове «хатха» сокрыто мудрое содержание: «ха» значит «солнце», то есть мужское начало, а «тха» это «луна», то есть женское начало. С санскрита «йога» переводится как «единение», то есть хатха-йога помогает объединить противоположные начала, присутствующие в человеке.

Практика хатха йоги была создана для того, чтобы готовить тело к состоянию единства со Вселенной. Заниматься йогой – значит активировать движение энергетического потока от нижних чакр к верхним. Высшую мудрость можно постичь лишь в том случае, если природа (пракрити) в человеке пребывает в спокойном состоянии (5 первых чакр). Пробудить высшие чакры многим людям удаётся именно благодаря работе с телом через асаны, так как другими методами они не могут привести в равновесие эмоции и успокоить ум. Когда энергия уравновешена, у человека возникает состояние блаженства и покоя, появляется возможность понимать себя и Вселенную – проявляется подлинное знание (это уровень пуруши, когда активизируются 3 последних чакры).

Приходите заниматься хатха йогой – мы будем рады вас видеть!

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ: