Хатха йога

Хатха йога

Хатха йога в Йога Клубе Аура

расписание записаться

Хатха йога является древней индийской духовной практикой. Целью этой практики считается приведение тела к состоянию абсолютного здоровья, чтобы у человека не возникало преград в стремлении найти высшие истины.

Асаны в хатха йоге

Хатха йога уникальна тем, что любая асана, призванная работать с определённой частью тела, задействует при этом всё тело. Это значит, что все упражнения оказывают на организм комплексное гармоничное влияние.

Асан – поз, помогающих сохранить тело здоровым, в хатха йоге довольно много:

  • Асаны, выполняемые в положении стоя, оказывают влияние главным образом на нижние чакры: Муладхара и Свадхистана.
  • Асаны, выполняемые в положении сидя, оказывают воздействие на чакры Манипура и Анахата.
  • Асаны, выполняемые в положении лёжа, влияют на чакры Вишудха и Аджна.
  • Перевёрнутые асаны, когда стопы располагаются выше головы, оказывают воздействие на чакру Сахасрара.
  • Что даёт хатха йога

    Если правильно заниматься йогой, то есть тщательно подобрать структуру комплекса и порядок выполнения асан, то жизненная энергия (прана) сможет заполнить все чакры, что благотворно скажется на организме в целом.

    Практические занятия йогой делают тело выносливым, гибким, привлекательным. Практикующему становится проще переносить холод и жару, он может управлять чувством голода.

    Если заниматься йогой, можно гармонизировать своё эмоциональное состояние: уйдёт состояние тревожности, улучшится сон, восстановление после стрессов будет происходить быстрее.

    Занятия йогой позволяют глубже понимать существующую реальность, подходить более мудро к повседневной жизни, учат слушать свою интуицию. Они способствуют развитию творческих способностей, увеличивают способности к мыслительной деятельности.

    Хатха йога – путь к единству с миром

    Есть два основных проявления энергии в человеческом теле: тёплая солнечная энергия, движущаяся по правому энергетическому каналу, и холодная лунная, идущая по левому. В слове «хатха» сокрыто мудрое содержание: «ха» значит «солнце», то есть мужское начало, а «тха» это «луна», то есть женское начало. С санскрита «йога» переводится как «единение», то есть хатха-йога помогает объединить противоположные начала, присутствующие в человеке.

    Практика хатха йоги была создана для того, чтобы готовить тело к состоянию единства со Вселенной. Заниматься йогой – значит активировать движение энергетического потока от нижних чакр к верхним. Высшую мудрость можно постичь лишь в том случае, если природа (пракрити) в человеке пребывает в спокойном состоянии (5 первых чакр). Пробудить высшие чакры многим людям удаётся именно благодаря работе с телом через асаны, так как другими методами они не могут привести в равновесие эмоции и успокоить ум. Когда энергия уравновешена, у человека возникает состояние блаженства и покоя, появляется возможность понимать себя и Вселенную – проявляется подлинное знание (это уровень пуруши, когда активизируются 3 последних чакры).

    Приходите заниматься хатха йогой – мы будем рады вас видеть!
    ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

    Наши инструкторы

    Отзывы

    Юлия К.
    Йога с Катей Вишняковой. Моя практика у Кати началась 1,5 года назад с силовой йоги. Любовь с первого взгляда))) Каждый раз новая практика, новое сочетание асан, заряд позитива, бодрости, затягивает сразу. Потом стала заниматься Аштанга йогой. Там последовательность асан всегда одинакова, но на майсор классах она осваивается индивидуально по мере сил и уровня подготовки. Т.е. каждый занимается в своем режиме, кто как может, постепенно усложняя практику и увеличивая её продолжительность....

    подробнее

    Кабабердина Юлия
    Меня зовут Юля. Живу в городе Королеве. Йогой занимаюсь четвертый год. Йогой Айенгара - третий, и можно сказать, что пришла я в нее за преподавателем. Преподавателя зовут Филатова Влада. И она мне очень нравится, как человек и как преподаватель. Вообще, хотелось бы сказать об очень высоком уровне подготовки преподавателей школы Айенгара, об их искреннем интересе к ученикам и к своей работе. Я занималась так же у Лены Мещеряковой и Вики Бывшевой. Могу сказать, что с удовольствием...

    подробнее

    Катя Ефимова
    Всем привет. Я мама двоих детей. В данный момент я в декрете. Заниматься йогой стала ещё ребёнку только месяц был,сейчас уже ребёнку 9 месяцев,а я занимаюсь ещё с большим интересом. Мне очень нравиться направление "Кундалини". Я стала более спокойной,уровновешенной. Я своё тело стала по другому чувствовать. Конечно дома не всегда удаётся заниматься,а в группе все по другому происходит, а главное с таким преподавателем (учителем), как Ольга Ученик. Она нас правильно учит дышать, направляет...

    подробнее

    все отзывы  

    Фотогалерея

    смотреть

    Видео

    Видеозаписи нашей школы

    смотреть  
    • г. Королёв, Подлипки-Дачные, Вокзальный проезд 2А стр 1

    Яндекс.Метрика