Хатха йога

хатха йога

Хатха йога в Клубе Аура

расписание записаться

Хатха йога является древней индийской духовной практикой. Целью этой практики считается приведение тела к состоянию абсолютного здоровья, чтобы у человека не возникало преград в стремлении найти высшие истины.

Асаны в хатха йоге

Хатха йога уникальна тем, что любая асана, призванная работать с определённой частью тела, задействует при этом всё тело. Это значит, что все упражнения оказывают на организм комплексное гармоничное влияние.

Асан – поз, помогающих сохранить тело здоровым, в хатха йоге довольно много:

  • Асаны, выполняемые в положении стоя, оказывают влияние главным образом на нижние чакры: Муладхара и Свадхистана.
  • Асаны, выполняемые в положении сидя, оказывают воздействие на чакры Манипура и Анахата.
  • Асаны, выполняемые в положении лёжа, влияют на чакры Вишудха и Аджна.
  • Перевёрнутые асаны, когда стопы располагаются выше головы, оказывают воздействие на чакру Сахасрара.
  • Что даёт хатха йога

    Если правильно заниматься йогой, то есть тщательно подобрать структуру комплекса и порядок выполнения асан, то жизненная энергия (прана) сможет заполнить все чакры, что благотворно скажется на организме в целом.

    Занятия хатха йогой в Клубе Аура

    Практические занятия йогой делают тело выносливым, гибким, привлекательным. Практикующему становится проще переносить холод и жару, он может управлять чувством голода.

    Если заниматься йогой, можно гармонизировать своё эмоциональное состояние: уйдёт состояние тревожности, улучшится сон, восстановление после стрессов будет происходить быстрее.

    Занятия йогой позволяют глубже понимать существующую реальность, подходить более мудро к повседневной жизни, учат слушать свою интуицию. Они способствуют развитию творческих способностей, увеличивают способности к мыслительной деятельности.

    Хатха йога – путь к единству с миром

    Есть два основных проявления энергии в человеческом теле: тёплая солнечная энергия, движущаяся по правому энергетическому каналу, и холодная лунная, идущая по левому. В слове «хатха» сокрыто мудрое содержание: «ха» значит «солнце», то есть мужское начало, а «тха» это «луна», то есть женское начало. С санскрита «йога» переводится как «единение», то есть хатха-йога помогает объединить противоположные начала, присутствующие в человеке.

    Практика хатха йоги была создана для того, чтобы готовить тело к состоянию единства со Вселенной. Заниматься йогой – значит активировать движение энергетического потока от нижних чакр к верхним. Высшую мудрость можно постичь лишь в том случае, если природа (пракрити) в человеке пребывает в спокойном состоянии (5 первых чакр). Пробудить высшие чакры многим людям удаётся именно благодаря работе с телом через асаны, так как другими методами они не могут привести в равновесие эмоции и успокоить ум. Когда энергия уравновешена, у человека возникает состояние блаженства и покоя, появляется возможность понимать себя и Вселенную – проявляется подлинное знание (это уровень пуруши, когда активизируются 3 последних чакры).

    Приходите заниматься хатха йогой – мы будем рады вас видеть!

    Наши инструкторы

    Отзывы

    Наталья
    04 января участвовала в мероприятии « Relax-day. Float-перезагрузка», которое провели Лена Леонова и Катя Ермолова. Нас было шесть человек, не считая инструкторов. Компания явно подобралась из любознательных, поскольку все пробовали всё: ) Были и танцы с кисточками и рисование абстракций и Пранаяма и пение ОМ и много-много другого. Конечно же, все с удовольствием ( но по очереди:)) «ныряли» во флотариумы. Ооо, это отдельная история эмоций…Моя- это глубокое расслабление и, с одной стороны,...

    подробнее

    Лидия
    Практика с Алексеем Комовым. Могу ее охарактеризовать как очень спокойную, плавную, "в себе", можно сказать интимную практику. Когда я вспоминаю практику, то в голове всплывает фирменная фраза Алексея "приготовьтесь оставаться в позе бесконечно долго". Мозг протестует моментально, в голове сразу ворох мыслей, тело предлагает кучу зацепок: почесать нос,ногу,пятку, ой хочу пить и прочее, но со временем от занятия к занятию внутренний беспорядок в мыслях стихает и практика превращается во...

    подробнее

    Александр
    Приехал однажды посмотреть на занятие по йоге голоса. Ничего подобного не слышал раньше. Попробовал. И теперь стараюсь не пропускать воскресных занятий, которые проводит Ксения Клименова. Это что-то особенное. В двухчасовом занятии нет перерывов. Оно насыщено упражнениями, позволяющими почувствовать себя, свое тело, обнаружить напряжения, которые мешают нашему дыханию, нашему голосу. Обнаружить и научиться расслаблять их. Несмотря на отсутствие перерывов усталости не...

    подробнее

    все отзывы  

    Фотогалерея

    смотреть

    Видео

    Видеозаписи нашей школы

    смотреть  
    • г. Королёв, Подлипки-Дачные, ул. Циолковского 23/11

    Яндекс.Метрика