Хатха йога

Хатха йога

Хатха йога в Йога Клубе Аура

расписание записаться

Хатха йога является древней индийской духовной практикой. Целью этой практики считается приведение тела к состоянию абсолютного здоровья, чтобы у человека не возникало преград в стремлении найти высшие истины.

Асаны в хатха йоге

Хатха йога уникальна тем, что любая асана, призванная работать с определённой частью тела, задействует при этом всё тело. Это значит, что все упражнения оказывают на организм комплексное гармоничное влияние.

Асан – поз, помогающих сохранить тело здоровым, в хатха йоге довольно много:

  • Асаны, выполняемые в положении стоя, оказывают влияние главным образом на нижние чакры: Муладхара и Свадхистана.
  • Асаны, выполняемые в положении сидя, оказывают воздействие на чакры Манипура и Анахата.
  • Асаны, выполняемые в положении лёжа, влияют на чакры Вишудха и Аджна.
  • Перевёрнутые асаны, когда стопы располагаются выше головы, оказывают воздействие на чакру Сахасрара.
  • Что даёт хатха йога

    Если правильно заниматься йогой, то есть тщательно подобрать структуру комплекса и порядок выполнения асан, то жизненная энергия (прана) сможет заполнить все чакры, что благотворно скажется на организме в целом.

    Практические занятия йогой делают тело выносливым, гибким, привлекательным. Практикующему становится проще переносить холод и жару, он может управлять чувством голода.

    Если заниматься йогой, можно гармонизировать своё эмоциональное состояние: уйдёт состояние тревожности, улучшится сон, восстановление после стрессов будет происходить быстрее.

    Занятия йогой позволяют глубже понимать существующую реальность, подходить более мудро к повседневной жизни, учат слушать свою интуицию. Они способствуют развитию творческих способностей, увеличивают способности к мыслительной деятельности.

    Хатха йога – путь к единству с миром

    Есть два основных проявления энергии в человеческом теле: тёплая солнечная энергия, движущаяся по правому энергетическому каналу, и холодная лунная, идущая по левому. В слове «хатха» сокрыто мудрое содержание: «ха» значит «солнце», то есть мужское начало, а «тха» это «луна», то есть женское начало. С санскрита «йога» переводится как «единение», то есть хатха-йога помогает объединить противоположные начала, присутствующие в человеке.

    Практика хатха йоги была создана для того, чтобы готовить тело к состоянию единства со Вселенной. Заниматься йогой – значит активировать движение энергетического потока от нижних чакр к верхним. Высшую мудрость можно постичь лишь в том случае, если природа (пракрити) в человеке пребывает в спокойном состоянии (5 первых чакр). Пробудить высшие чакры многим людям удаётся именно благодаря работе с телом через асаны, так как другими методами они не могут привести в равновесие эмоции и успокоить ум. Когда энергия уравновешена, у человека возникает состояние блаженства и покоя, появляется возможность понимать себя и Вселенную – проявляется подлинное знание (это уровень пуруши, когда активизируются 3 последних чакры).

    Приходите заниматься хатха йогой – мы будем рады вас видеть!
    ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

    Наши инструкторы

    Отзывы

    Ксения Ясна
    Белояр в Ауре В полном восторге прежде всего от тренера этого оздоравливающего направления Ольги Балабаевой — человека, обладающего мощной положительной энергетикой! Занятие направлено на мягкое вытяжение и отстройку позвоночника и всех опорно-двигательных систем организма.Как в позе дерева в йоге: такая простая с виду, но внутри такая работища происходит, где ноги вростают подобно корневищам в землю, а макушка неудержимо тянется в небои энергия пошла, поперла! Вернувшись,...

    подробнее

    Александр
    Приехал однажды посмотреть на занятие по йоге голоса. Ничего подобного не слышал раньше. Попробовал. И теперь стараюсь не пропускать воскресных занятий, которые проводит Ксения Клименова. Это что-то особенное. В двухчасовом занятии нет перерывов. Оно насыщено упражнениями, позволяющими почувствовать себя, свое тело, обнаружить напряжения, которые мешают нашему дыханию, нашему голосу. Обнаружить и научиться расслаблять их. Несмотря на отсутствие перерывов усталости не...

    подробнее

    Новожилова Юля
    Итак, как я пришла к йоге и зачем? Опережая все нижесказанное, сразу хочу сказать, что после первого занятия с Ксенией, я получила огромный положительный заряд энергией. Но перед тем как начать заниматься, я очень долго сомневалась. Сомнений было много. Во-первых, смогу ли я. Во-вторых, как выкроить время (у меня маленький ребенок). В-третьих, не будет ли хуже моему здоровью. Ведь на тот период времени, йога для меня была чем-то темным и непонятным. А странные слова: асаны, пранаяма,...

    подробнее

    все отзывы  

    Фотогалерея

    смотреть

    Видео

    Видеозаписи нашей школы

    смотреть  
    • г. Королёв, Подлипки-Дачные, Вокзальный проезд 2А стр 1

    Яндекс.Метрика