Танцевальные направления

танцевальные направления

расписание записаться

PortDeBras-это программа не про танцы, а про возможность вашего тела, про движение с душой и гармонией.

PortDeBras - cистема упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предлагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка в том числе для спины.

Улучшает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Способствует улучшению координации и баланса, делает Вас более грациозной. Улучшает навыки и технику движения, способность гармонично и полно использовать возможность тела двигаться.

Боди Балет - новое танцевальное направление, объединившее классические балетные па с пилатесом.

В отличие от классического балета, боди-балет не требует от исполнителей выворотности стоп, да и движения в целом здесь преподносятся в облегчённой версии. Как правило, этим видом танца занимаются люди, которым ранее не приходилось стоять у балетного станка, а потому упражнения разработаны так, что овладеть ими может каждый.

Кроме того, боди-балет рекомендован тем, кто по каким-либо причинам вынужден отказывать себе в интенсивных физических нагрузках – подобные занятия являются достойной альтернативой активным видам спорта. Чётко разработанная программа позволяет исполнителям любого возраста и телосложения совершать упражнения на растяжку, выносливость, не перегружая организм.

Работая не только на визуальном, эстетическом уровне, боди-балет исключительно полезен для организма в целом, поскольку развивает пластичность, гибкость и прочность суставов, укрепляет позвоночник, устраняет боли в спине. Боди-балет разогревает мышцы, нагружая их ровно настолько, что вред для суставов полностью исключается. А приятным дополнением становится восстановление дыхательной системы, улучшение координации движений.

Таким образом, боди-балет – это не только танец, но и эффективная оздоровительная методика.

Боди-балет помогает поддержать фигуру, наделяя тело гибкостью и изяществом. В ходе занятий вырабатывается грация, формируются плавные изгибы тела, выравнивается осанка. Начинать здесь можно, что называется, с нуля. То есть даже если Вы в детстве не ходили на хореографию и танцы. Нет никаких возрастных ограничений. Это общедоступная практика. Для занятий боди-балетом вам не понадобятся пуанты и пачка. Необходима простая удобная одежда, как для занятий.

Ждём Вас на занятиях!

Отзывы

Мария
Хочу поделиться своими впечатлениями от занятий Ваджра йогой или йогой КПП (корректный подход к позвоночнику) у инструктора Ксюши Клименовой. Сначала предыстория. До того, как я познакомилась с йогой, весьма долгое время я занималась айкидо ёсинкан (это весьма жёсткий стиль айкидо), и моё тело привыкло к весьма активным и специфическим физическим нагрузкам. Чтобы как-то уравновесить, те эффекты, которые давали занятия боевым искусством, я решила заняться йогой. Больше всего меня...

подробнее

Дикая Евгения
На занятиях Алексея я была 3 раза. И впечатления у меня остались удивительные) Алексей ведет занятия очень спокойно, рассказывает об асанах тихим проникновенным голосом - этим он создает особую атмосферу на занятии в зале)) И создается впечатление духовной глубины инструктора: чувствуется, что он понимает, что йога - это, прежде всего, духовное развитие, а потом уже физическое оздоровление тела. Алексей не рассказывает, но точно использует некоторые техники именно для духовного развития...

подробнее

Лидия
Практика с Алексеем Комовым. Могу ее охарактеризовать как очень спокойную, плавную, "в себе", можно сказать интимную практику. Когда я вспоминаю практику, то в голове всплывает фирменная фраза Алексея "приготовьтесь оставаться в позе бесконечно долго". Мозг протестует моментально, в голове сразу ворох мыслей, тело предлагает кучу зацепок: почесать нос,ногу,пятку, ой хочу пить и прочее, но со временем от занятия к занятию внутренний беспорядок в мыслях стихает и практика превращается во...

подробнее

все отзывы  

Видео

Видеозаписи нашей школы

смотреть  
  • г. Королёв, Подлипки-Дачные, ул. Циолковского 23/11

Яндекс.Метрика