Танцевальные направления

танцевальные направления

расписание записаться

PortDeBras-это программа не про танцы, а про возможность вашего тела, про движение с душой и гармонией.

PortDeBras - cистема упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предлагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка в том числе для спины.

Улучшает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Способствует улучшению координации и баланса, делает Вас более грациозной. Улучшает навыки и технику движения, способность гармонично и полно использовать возможность тела двигаться.

Боди Балет - новое танцевальное направление, объединившее классические балетные па с пилатесом.

В отличие от классического балета, боди-балет не требует от исполнителей выворотности стоп, да и движения в целом здесь преподносятся в облегчённой версии. Как правило, этим видом танца занимаются люди, которым ранее не приходилось стоять у балетного станка, а потому упражнения разработаны так, что овладеть ими может каждый.

Кроме того, боди-балет рекомендован тем, кто по каким-либо причинам вынужден отказывать себе в интенсивных физических нагрузках – подобные занятия являются достойной альтернативой активным видам спорта. Чётко разработанная программа позволяет исполнителям любого возраста и телосложения совершать упражнения на растяжку, выносливость, не перегружая организм.

Работая не только на визуальном, эстетическом уровне, боди-балет исключительно полезен для организма в целом, поскольку развивает пластичность, гибкость и прочность суставов, укрепляет позвоночник, устраняет боли в спине. Боди-балет разогревает мышцы, нагружая их ровно настолько, что вред для суставов полностью исключается. А приятным дополнением становится восстановление дыхательной системы, улучшение координации движений.

Таким образом, боди-балет – это не только танец, но и эффективная оздоровительная методика.

Боди-балет помогает поддержать фигуру, наделяя тело гибкостью и изяществом. В ходе занятий вырабатывается грация, формируются плавные изгибы тела, выравнивается осанка. Начинать здесь можно, что называется, с нуля. То есть даже если Вы в детстве не ходили на хореографию и танцы. Нет никаких возрастных ограничений. Это общедоступная практика. Для занятий боди-балетом вам не понадобятся пуанты и пачка. Необходима простая удобная одежда, как для занятий.

Ждём Вас на занятиях!

Отзывы

Ольга
Занимаюсь в клубе второй месяц и очень рада, что попала именно сюда. Атмосфера чудесная, мысли пропустить занятие даже не возникает. Очень нравятся инструкторы начального класса Татьяна Захарова и новый инструктор Андрей. Позитивные и светлые люди с мягким и внимательным подходом к каждому ученику. Спасибо всем за чудесно организованное пространство и свои знания!

подробнее

Маслова Елена, Федорова Татьяна, Пискарева Галина, Костина Марина, Лячина Анна
Наша группа занимается йогой Айенгара у Елены Мещеряковой уже более 5 лет. Мы, в основном, живем в Королеве и работаем в Ракетно-космической Корпорации «Энергия». Возраст за 40, сидячая работа за компьютером, домашние дела, семьи, дети, дачи… Занятия йогой 2 раза в неделю с Еленой помогли нам забыть о болях в коленях и пояснице, распрямить спину, расправить плечи, подтянуть живот, лучше изучить и понять свое тело, научиться расслабляться и правильно выполнять дыхательные упражнения....

подробнее

Новожилова Юля
Итак, как я пришла к йоге и зачем? Опережая все нижесказанное, сразу хочу сказать, что после первого занятия с Ксенией, я получила огромный положительный заряд энергией. Но перед тем как начать заниматься, я очень долго сомневалась. Сомнений было много. Во-первых, смогу ли я. Во-вторых, как выкроить время (у меня маленький ребенок). В-третьих, не будет ли хуже моему здоровью. Ведь на тот период времени, йога для меня была чем-то темным и непонятным. А странные слова: асаны, пранаяма,...

подробнее

все отзывы  

Видео

Видеозаписи нашей школы

смотреть  
  • г. Королёв, Подлипки-Дачные, ул. Циолковского 23/11

Яндекс.Метрика