Танец Шивы

Танец Шивы

Танец Шивы в Клубе Аура

записаться

Танец Шивы – динамическая йоговская практика.

Название танцем этой практики достаточно условно, по внешней похожести движений рук и ног.

Основная цель - освобождения от любых привычек, автоматизмов и различных ограничений в нашем сознании.

Когда Танец Шивы выполняет мастер – это действительно похоже на танец и выглядит впечатляюще, но значимой целью этой практики является уменьшение внутреннего диалога, развитие многовекторности мышления и достижения состояния внутреннего покоя.

В процессе этой практики выполняются плавные спиральные движения руками и ногами в разной последовательности и комбинациях (так что ладонь постоянно направлена вверх, когда рука движется в горизонтальной плоскости или вбок, когда рука движется в вертикальной плоскости).

Физически движения достаточно просты, но комбинации движений сложно осознать умом, поэтому, чтобы успешно выполнять практику – нужно доверять телу и дать отдохнуть уму.

Еще один важный аспект практики – концентрация внимания на дыхании. За один цикл движения рук или ног делается вдох и выдох. Концентрация внимания на дыхании позволяет еще глубже входить в контакт с телом.

Какую пользу приносит Танец Шивы:
  • 1. Проработка суставов.
  • 2. Улучшение реакции и координации.
  • 3. Дополнительная энергия и выносливость.
  • 4. Свежие идеи, развитие творческих способностей
  • 5. Обретение внутреннего равновесия.
Ведущая: Нелли Филатова.

Сертифицированный инструктор Международного Центра Йоги «Ананда» (Италия, Индия, Россия, США). Стаж преподавания 9 лет. Стаж личной практики йоги 17 лет.

Ждём Вас на занятиях!

Отзывы

Ольга
Занимаюсь в клубе второй месяц и очень рада, что попала именно сюда. Атмосфера чудесная, мысли пропустить занятие даже не возникает. Очень нравятся инструкторы начального класса Татьяна Захарова и новый инструктор Андрей. Позитивные и светлые люди с мягким и внимательным подходом к каждому ученику. Спасибо всем за чудесно организованное пространство и свои знания!

подробнее

Лидия
Практика с Алексеем Комовым. Могу ее охарактеризовать как очень спокойную, плавную, "в себе", можно сказать интимную практику. Когда я вспоминаю практику, то в голове всплывает фирменная фраза Алексея "приготовьтесь оставаться в позе бесконечно долго". Мозг протестует моментально, в голове сразу ворох мыслей, тело предлагает кучу зацепок: почесать нос,ногу,пятку, ой хочу пить и прочее, но со временем от занятия к занятию внутренний беспорядок в мыслях стихает и практика превращается во...

подробнее

Дикая Евгения
На занятиях Алексея я была 3 раза. И впечатления у меня остались удивительные) Алексей ведет занятия очень спокойно, рассказывает об асанах тихим проникновенным голосом - этим он создает особую атмосферу на занятии в зале)) И создается впечатление духовной глубины инструктора: чувствуется, что он понимает, что йога - это, прежде всего, духовное развитие, а потом уже физическое оздоровление тела. Алексей не рассказывает, но точно использует некоторые техники именно для духовного развития...

подробнее

все отзывы  

Видео

Видеозаписи нашей школы

смотреть  
  • г. Королёв, Подлипки-Дачные, Вокзальный проезд 2А стр 1

Яндекс.Метрика