Танец Шивы

Танец Шивы

Танец Шивы в Клубе Аура

записаться

Танец Шивы – динамическая йоговская практика.

Название танцем этой практики достаточно условно, по внешней похожести движений рук и ног.

Основная цель - освобождения от любых привычек, автоматизмов и различных ограничений в нашем сознании.

Когда Танец Шивы выполняет мастер – это действительно похоже на танец и выглядит впечатляюще, но значимой целью этой практики является уменьшение внутреннего диалога, развитие многовекторности мышления и достижения состояния внутреннего покоя.

В процессе этой практики выполняются плавные спиральные движения руками и ногами в разной последовательности и комбинациях (так что ладонь постоянно направлена вверх, когда рука движется в горизонтальной плоскости или вбок, когда рука движется в вертикальной плоскости).

Физически движения достаточно просты, но комбинации движений сложно осознать умом, поэтому, чтобы успешно выполнять практику – нужно доверять телу и дать отдохнуть уму.

Еще один важный аспект практики – концентрация внимания на дыхании. За один цикл движения рук или ног делается вдох и выдох. Концентрация внимания на дыхании позволяет еще глубже входить в контакт с телом.

Какую пользу приносит Танец Шивы:
  • 1. Проработка суставов.
  • 2. Улучшение реакции и координации.
  • 3. Дополнительная энергия и выносливость.
  • 4. Свежие идеи, развитие творческих способностей
  • 5. Обретение внутреннего равновесия.
Ведущая: Нелли Филатова.

Сертифицированный инструктор Международного Центра Йоги «Ананда» (Италия, Индия, Россия, США). Стаж преподавания 9 лет. Стаж личной практики йоги 17 лет.

Ждём Вас на занятиях!

Отзывы

kazatskiy_dmitriy
Как говорится не рекламы ради, а информации для... По случайному стечению обстоятельств оказался я в королёвском йога клубе Аура @yoga_klub_aura и попал (по настоятельнои́ рекомендации одной милой девушки) в изящные, нежные, но очень сильные и цепкие руки учителя аштанга и́оги @katyvishnyakova. И таки мне есть что сказать по этому поводу. Я конечно мог бы охарактеризовать данный вид и́оги с точки зрения задействования гликолитических и окислительных мышечных волокон, учитывая мой 19 летний...

подробнее

Наталья
04 января участвовала в мероприятии « Relax-day. Float-перезагрузка», которое провели Лена Леонова и Катя Ермолова. Нас было шесть человек, не считая инструкторов. Компания явно подобралась из любознательных, поскольку все пробовали всё: ) Были и танцы с кисточками и рисование абстракций и Пранаяма и пение ОМ и много-много другого. Конечно же, все с удовольствием ( но по очереди:)) «ныряли» во флотариумы. Ооо, это отдельная история эмоций…Моя- это глубокое расслабление и, с одной стороны,...

подробнее

Ирина Коржонова
Для меня перелеты на самолетах уже лет 5 были испытанием: грыжа в поясничном отделе, и носила дочку в слинге и на руках много, ей 6 лет сейчас. Болели спина и рука от ношения, а во время перелетов спина затекала, и болела ещё сильнее первые дни после самолетов. Причем это были 4-5 часовые рейсы. В аэропортах всегда приходится много носить ребенка на руках, когда коляску уже сдали, на пересадках. Причем не только ребенка, но и набитый рюкзак с ноутом и верхнюю одежду. В этот раз я летела...

подробнее

все отзывы  

Видео

Видеозаписи нашей школы

смотреть  
  • г. Королёв, Подлипки-Дачные, Вокзальный проезд 2А стр 1

Яндекс.Метрика