Школа Раджа-йоги

Школа раджа-йоги


записаться

Раджа-йога — здоровое тело и разум.

Раджа-йога — одна из шести традиционных философских практик индуизма, базирующаяся на йога-сутрах. «Раджа» в буквальном переводе означает «царский».

Практика предполагает владение всеми аспектами своего существования: телесным и духовным. Контроль тела и разума, умение отличать иллюзорное от реального, единение со всем сущим и признание своей природы.

Будучи духовной наукой, раджа-йога предлагает последователям проверить истинность своих принципов практически, а не просто слепо поверить в них.

Это ее главное отличие от других духовных практик.

Основные направления изучения раджа-йоги — это:
  • 1. Восемь ступеней йоги. Освоение философских и практических учений;
  • 2. Энергизирующие упражнения. Тренировка концентрации и силы воли;
  • 3. Практика Асаны (буквально означает «неподвижная устойчивая поза»), ее воздействие на ментальном, физическом и энергетическом уровнях;
  • 4. Пранаяма — работа с дыханием и энергией тела;
  • 5. Медитация — созерцание своего разума для познания его природы;
  • 6. Осознанное расслабление.

Раджа-йога строится на утверждении, что разум и физическое тело человека находятся в неразрушимой взаимосвязи.

Только научившись управлять своим телом, можно подчинить воле собственное сознание. Поэтому перед началом сложных практик нужно достичь базового уровня духовного и физического здоровья. Только после этого идет осознанная работа с дыханием, призванная объединить тело и сознание в гармонии.

Практика медитации позволяет почувствовать свою связь с Высшей реальностью. Это сложный и тернистый путь, но, как и все большие свершения, он начинается с первого шага.

Приглашаем вас сделать первый шаг по пути раджа-йоги с нами!
Ведущая: Нелли Филатова.

Сертифицированный инструктор Международного Центра Йоги «Ананда» (Италия, Индия, Россия, США). Стаж преподавания 9 лет. Стаж личной практики йоги 18 лет.

Ждём Вас на занятиях!

Отзывы

Светлана С.
Йога открывает для тебя целый мир, но без хорошего учителя-проводника невозможно научится жить в нем. Йога это не только физические упражнения. Основа йоги - духовные практики. И тут без учителя который действитель любит и знает своё дело не обойтись. Оля именно такой учитель. Про таких как она говорят - "мягкая сила". Она всегда поможет и подскажет, настроит на практику и вдохновит на выполнение крии дома. Она всегда улыбается и светится, как будто у неё внутри маленькое солнышко. Оля...

подробнее

Рагозина Зоя
Я занимаюсь йогой почти десять лет и больше всего люблю йогу Айенгара. Во-первых, потому что основатель школы, Б.К.С. Айенгар, в свои 94 года жив, здравствует, преподает и находится в здравом уме и твердой памяти. А это значит, что практика в школе Айенгара ведет к здоровью и долголетию, а также, что его опыт практики в более чем 60 лет передается инструкторам, у которых можно заниматься уже и у нас в Королеве. Глядя на эффектные демонстрации йогических асан в журналах и книгах и ожидая...

подробнее

Александр
Приехал однажды посмотреть на занятие по йоге голоса. Ничего подобного не слышал раньше. Попробовал. И теперь стараюсь не пропускать воскресных занятий, которые проводит Ксения Клименова. Это что-то особенное. В двухчасовом занятии нет перерывов. Оно насыщено упражнениями, позволяющими почувствовать себя, свое тело, обнаружить напряжения, которые мешают нашему дыханию, нашему голосу. Обнаружить и научиться расслаблять их. Несмотря на отсутствие перерывов усталости не...

подробнее

все отзывы  

Видео

Видеозаписи нашей школы

смотреть  
  • г. Королёв, Подлипки-Дачные, Вокзальный проезд 2А стр 1

Яндекс.Метрика