Йога ретрит в Гималаях

Йога ретрит в Гималаях

зарезервировать место в группе йога ретрита

МАЛЫЙ ТИБЕТ ЛАДАКХ

Божественный шедевр Гималаев как магнит притягивает душу, настраивает ее в унисон с Высшей реальностью! Многие паломнические пути сходятся именно здесь, где грань между земным миром и небесным как будто стирается и сознание духовного искателя возносится ввысь вместе с пиками Гималаев!

• Уникальные по своей красоте и энергетике ландшафты
•Маршрут трансгималайской экспедиции Н.К. Рериха

Н.К.Рерих называл Ладакх «перекрестком Будды и Христа». «Особенно значителен Ладак, — писал он в Трансгималайской экспедиции, — по которому когда-то ступала нога Христа, где проповедовал Будда, где высятся развалины, овеянные героическим прошлым, и стоят монастыри – хранители ценных реликвий…».

• Древние буддийские монастыри с многовековой историей
• Долина Нубра • Озеро Пангонг-Цо
• Маршрут Великого шелкового пути
• Медитация и практика йоги на берегу рек Инд и Ганг
• Огненные церемонии - Арати на берегу священных рек
• Сакральный город Харидвар – Врата Бога

Посещение нетуристических индуистских храмов с тысячелетней историей, мест паломничества, сохранивших уникальные вибрации присутствия аватаров (Божественных воплощений) и просветленных учителей, а также совершение пудж (ритуальных поклонений).

• Мировая столица йоги - Ришикеш

Ежедневная практика йоги и медитации в аутентичной атмосфере – уникальная возможность войти в духовное поле Индии и соприкоснуться с корнями йоги!

Даты проведения йога ретрита: 03-14 августа 2019 г.

Сопровождение русскоговорящего гида по всему маршруту.

Ежедневная практика йоги под руководством Нелли Филатовой.

Опыт личной практики йоги 19 лет, опыт преподавания 10 лет. Совершала паломнические путешествия в Тибет и Индию. Была благословлена прохождением Кайлас коры (ритуальное обхождение) с восхождением на перевал Дролма-Ла (5636 м.).

Узнать подробности: +7 (495)540-4647
Пишите: nelli-filatova@yandex.ru Звоните: +7 (916)588-4159 ;WhatsApp; Vider До встречи!
На ретрит приглашаются все желающие.
ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

СТОИМОСТЬ РЕТРИТА:

Стоимость на одного человека (минимум 8 чел.): 1480 долларов США. Отель Де Люкc!
  • Лех: Отель Ladakh Himalayan Retreat / Poplar Eco Resort или подобный
  • Нубра: Отель Карма Inn / Hunder Resort или подобный
  • Харидвар: Regenta (2 ночи)
В стоимость входит:
  • Проживание в двухместном номере
  • 6 ночей в отеле в Лехе (все курсы еды: завтрак, обед и ужин)
  • 2 ночи в отеле в Нубре (все курсы еды: завтрак, обед и ужин)
  • 2 ночи в отеле в Харидваре (завтрак включен)
  • Транспортирование на автомобиле Toyota Innova (без кондиционера) на больших высотах.
  • Плата за внутренние линии и плата за дикую природу
  • Ладакх экологический сбор
  • Посещение семейного дома и обед
  • Встреча и помощь при прибытии и отъезде
  • Кислородные баллоны в течение всего тура
  • Все налоги и сборы за обслуживание
Стоимость не включает:
  • Чаевые, страховки, стирку, телефонные звонки
  • Любые виды напитков (алкогольные, минеральные, газированные)
  • Расходы, связанные с изменениями в маршруте / пребывании, из-за отмены рейса, плохой погоды, плохого состояния здоровья, дорожных заграждений или любых факторов и обстоятельств форс мажора.
Нужно будет самим оплатить:
  • Перелет Москва-Дели-Москва: 25 000 руб. (регулярный рейс Аэрофлот)
  • Страховка 2 500 руб.
  • Внутренний перелет Дели-Лех-Дели 224 USD.
  • Оформление визы: около 4 000 руб.

Программа ретрита:

День 1
  • Перелет Москва - Дели. ( 6ч. 30 мин)
  • Прямой рейс. Перевозчик Аэрофлот.
  • Трансфер из аэропорта в отель.
День 2
  • Перелет Дели – Лех. (2ч. 30 мин)
  • Местные авиалинии.
  • Трансфер из аэропорта в отель.
  • Акклиматизация (г.Лехпримерно 3525 м над уровнем моря).
  • Легкие пешие прогулки по городу (по желанию).
  • Вечером программа «Здоровый позвоночник».
  • Пранаяма и медитация.

День 3
г. Лех
  • Утренняя практика йоги «Здоровый позвоночник».
  • Пранаяма и медитация.
  • Завтрак в отеле.
  • Лех -столица гималайского княжества Ладакх (до 1842 года), расположен в горах на высоте около 3525 метров над уровнем моря.
  • Мы посетим Ше-Гомпа — комплекс, состоящий собственно из Монастыря Гомпа и Дворца Ше на холме Ше, в 15 км южнее Леха,
  • Лехский Дворец, бывшая летняя резиденция царей Ладакха, построенный в начале 17 в., напоминает уменьшенную копию дворца Потала в Лхасе, сейчас дворец, к сожалению, находится в руинах.
  • Монастырь-гомпу построили в 1655 по указанию царя Ладакха, в память о его отце, За пределами дворца. в монастыре установили медную, покрытую золотом статую сидящего Будды Шакьямуни (высотой 12м). Эта статуя прославилась на весь Ладакх и тогда было второй по размерам.
  • Старый город Леха был внесён в список Всемирного фонда памятников — World Monuments Fund
  • Мы посетим также Химис-Гомпа — тибетский буддийский монастырь. (около 45 км к югу от Лех). Хемис стал местом зарождения школы Кагью, Монастырь существовал уже в XI веке. Наропа, ученик Тилопы- величайшего тантрического мастера. Перевод жития Наропы был найден в этом монастыре. В 1894 году российский писатель Николай Александрович Нотович объявил, что обнаружил в Хемисе потерянное Евангелие Жизнь Святого Иссы -Лучшего из Сынов Человеческих, в котором говорилось о путешествии Иисуса в Индию в «потерянные годы». Нотович сообщал, что Евангелие было им воссоздано из разрозненных свитков монастырской библиотеки, в этом ему помогали ламы монастыря. Впоследствии монахи отрицали существование подобной книги,
День 4
  • Утренняя практика йоги «Здоровый позвоночник».
  • Пранаяма и медитация.
  • Завтрак в отеле.
  • Переезд в долину Нубра (примерно 39 км. от г. Лех).

Долина Нубра известна как долина цветов. Она располагается на севере региона Ладакх. Высокогорная дорога из Леха в долину Нурба - это серпантин с величественными видами, от красоты Божественного шедевра просто захватывает дух! Мы будем проезжать самый высокий автомобильный перевал в мире Кхардунг-Ла (5602 м).

  • У нас будет прекрасная возможность сделать уникальные кадры, фото и видеоматерилы.
  • По прибытию регистрация в отеле. Отдых.
  • Вечером пешая прогулка. Возможно, посещение гостеприимной местной семьи и ужин в аутентичной атмосфере.
День 5
  • Утренняя практика йоги «Здоровый позвоночник».
  • Пранаяма и медитация.
  • Завтрак в отеле.
  • Посещение старейшего и крупнейшего монастыря долины Нубра – Дискит гомпа, основан в 14 в. Монастырь Дискит стоит на холме, чуть выше поймы Шайока, на высоте 3144 метра над уровнем моря.
  • Долина Нубра относительно невысокая, поэтому в ней мягкий климат. В долине пышная растительность, и её прозвали «Сад Ладакха». Долина была когда-то частью караванного пути между Тибетом и Китаем.. Она лежит за Лехом, перед перевалом Кхардунг-Ла. Зимой частые снегопады практически изолируют Нубру от остального мира и Дискит становится настоящей столицей изолированной долины, поэтому все правительственные учреждения собраны в Диските. В монастыре работает школа для тибетских детей.
  • Наш отель будет находиться в поселке Хундер, мы также посетим Самур, путь в это поселок является частью древнего шелкового пути.
День 6
  • Утренняя практика йоги «Здоровый позвоночник».
  • Пранаяма и медитация.
  • Завтрак в отеле.
  • Возвращение в Лех, перезд через самый высокий автомибильный перевал в мире Кхардунг-Ла (5602 м). Божественная красота окружающих горных ландшафтов, создает ощущение неземной раеальности.

День 7
  • Утренняя практика йоги «Здоровый позвоночник».
  • Пранаяма и медитация.
  • Завтрак в отеле.
  • Переезд к озеруПангонг (5320 м.). Расстояние, примерно 154 км., мы проедем за 5-6 часов Путь наш будет пролегать по высокогорному плато Чантан в Транс-Гималаях. Мы пресечем перевал Чанг-Ла (5360 м) - вторую самую высокую точку нашего маршрута.

Пангонг Цо - это одно из самых красивых озер на планете, крупнейшее из соленых озер. Оно имеет вытянутую форму. Его длина составляет 134 км, а максимальная ширина около 5 км.

Озеро Пангонг подпадает под действие рамсарской конвенции, как водно-болотное угодье международного значения. Это первое трансграничное озеро в Южной Азии, защищаемое конвенцией.

  • Вечером прогулка и вечерняя медитация на берегу, изумительного по своей красоте, озера.
День 8
  • Утренняя практика йоги «Здоровый позвоночник».
  • Пранаяма и медитация.
  • Завтрак в отеле.
  • Прогулка по берегу озера Пангонг-Цо
  • Солоноватая вода озера практически лишена жизни, хотя мелкие ракообразные живут в его водах. Озеро привлекает многих птиц, в том числе мигрирующих. Многочисленные утки и чайки живут на озере, вокруг растут многолетние травы и несколько видов кустарников.
  • Хребет Карокарум, прозрачный воздух, водная гладь озера - создают особое пространство, располагающее к медитативной практике..
  • Возвращение в Лех.

День 9
  • Утренняя практика йоги «Здоровый позвоночник».
  • Пранаяма и медитация на берегу р. Инд
  • Завтрак в отеле.
  • Мы посетим Дворец Сток, поселок Сток и буддийский монастырь Сток гомпа.

До 1840-х годов королевская семья жила в большом Лехском дворце.
В 40-х годах 19 века король Ладакха утратил свою власть и живет с тех пор здесь, в Стоке. Это официальная резиденция королевской семьи Ладакха. Во дворце есть небольшой музей. Там хранятся ритуальные принадлежности королевской семьи, корона с золотом и бирюзой, старинные танки (религиозные картины на ткани), оружие, украшения.

Буддийский монастырь Сток гомпа в Ладакхе основан в 14 веке, относится к традиции Гелуг. Библиотека монастыря содержит 108 томов учения Будды. Это одна из главных достопримечательностей Сток гомпы.

  • Вечерняя медитация на берегу р. Инд.
День 10
  • Утренняя практика йоги «Здоровый позвоночник».
  • Пранаяма и медитация на берегу р. Инд
  • Завтрак в отеле.
  • Перелет Лех-Дели.
  • Переезд Дели - Харидвар.

Харидвар

Над городом возвышается величественная статуя бога Шивы, покровителя Харидвара!

Врата в царство Бога, так с санскрита переводится Харидвар, Это один из сакральных городов Индии. Местных жителей здесь намного меньше, чем паломников. Здесь долина встречает священную Гангу, спускающуюся с гор; здесь отпечатались следы божественных ног Вишну; здесь индуистские пилигримы стремятся духовно очиститься, прежде чем тронуться в путь к другим священным местам Гималаев. Каждые 12 лет здесь проводится Праздник Кувшинов - Кумбха Мела, самый большой индуистский фестиваль. Каждые 12 лет десятки тысяч, миллионы паломников приходят к берегу Матери-Ганги, чтобы, омыв в ее водах тела, очистить души. Главное божество в Харидваре — Ганга - очищает, исцеляет и тело, и душу.

Вечером посетим огненный ритуал Арати на берегу Ганги!

Хар Ки Паури гхат

Хар-ки-паури буквально переводится "ноги Бога". Существует поверье, что Вишну пролил здесь небесный нектар, и оставил отпечаток от своей ступни. Хар Ки Паури - главнейшая священная купальня в Харидваре. Ежевечерне сотни людей собираются здесь на красочную церемонию Арати.

День 11
  • Утренняя практика йоги «Здоровый позвоночник».
  • Пранаяма и медитация.
  • Завтрак в отеле.
  • Поездка в Ришикеш. (25 км.)

Ришикеш святой город для приверженцев индуизма, является мировой столицей йоги, в котором в древности жили легендарные святые мудрецы, а в XX веке — такие известные мастера йоги, как Свами Шивананда и Свами Омкарананда. В начале 1968 года группа The Beatles провела некоторое время в Ришикеше, изучая медитацию вместе с Махариши Махеш Йоги.

Ришикеш также известен как врата Гималаев и расположен в 25 км от другого святого индуистского города — Харидвара, являясь отправной точкой к древнейшим горным паломническим поселениям, таким как Бадринатх, Кедарнатх, Ганготри и Ямунотри.

Мы пройдем по подвесному пешеходному мосту Лакшман-джула, который ведет в туристический район Ришикеша. Здесь расположено большое количество центров йоги. С моста открывается классический вид на город.

  • Вечером на закате посетим огненную пуджу на берегу Ганги, и ощутим как древний ритуал очищает на вибрационном уровне.
  • Возвращение в Харидвар.
День 12
Харидвар
  • Утренняя практика йоги «Здоровый позвоночник».
  • Пранаяма и медитация.
  • Завтрак в отеле.
  • Насладимся видом на Харидвар с высоты

Храм Манса Деви - богини, исполняющей желания,- связывает с городом канатная дорога. С высокого холма, где находится храм, открывается городская панорама. В той же стороне расположен известный университет Гурукул Кангри – центр ведических знаний. В нем студентов обучают в традиционном устном стиле. Напротив Манса Дэви через Харидвар - храм Чанда Деви.

Особый интерес представляет нетуристический Харидвар:

Храм Майядеви

Древнейший из храмов Харидвара посвящен Богине-матери. Согласно индуистской мифологии, Богиня-Мать-Дэви рождает силу всех богов.

Храм Билкешвар Махадев посвящен богу Шиве — здесь по преданию богиня Парвати совершала длительную аскезу, чтобы воссоединиться со своим возлюбленным Шивой.

Храм Сурешвари Деви, расположен в невероятно красивом месте — слоновьем заповеднике Rajaji National Park. Удивительная тихая медитативная атмосфера храма и окружающего пейзажа приятно контрастируют с суетой городов.

  • Вечер Трансфер в Аропорт
  • Перелет Дели – Москва
  • Перевозчик Аэрофлот.

Ежедневная практика йоги и медитации в аутентичной атмосфере – уникальная возможность войти в духовное поле Индии и соприкоснуться с корнями йоги!
Даты проведения йога ретрита: 03-14 августа 2019 г.

Сопровождение русскоговорящего гида по всему маршруту.

Ежедневная практика йоги под руководством Нелли Филатовой.

Опыт личной практики йоги 19 лет, опыт преподавания 10 лет. Совершала паломнические путешествия в Тибет и Индию. Была благословлена прохождением Кайлас коры (ритуальное обхождение) с восхождением на перевал Дролма-Ла (5636 м.).

Узнать подробности: +7 (495)540-4647
Пишите: nelli-filatova@yandex.ru Звоните: +7 (916)588-4159 ;WhatsApp; Vider До встречи!
На ретрит приглашаются все желающие.
ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

Отзывы

Мария
Хочу поделиться своими впечатлениями от занятий Ваджра йогой или йогой КПП (корректный подход к позвоночнику) у инструктора Ксюши Клименовой. Сначала предыстория. До того, как я познакомилась с йогой, весьма долгое время я занималась айкидо ёсинкан (это весьма жёсткий стиль айкидо), и моё тело привыкло к весьма активным и специфическим физическим нагрузкам. Чтобы как-то уравновесить, те эффекты, которые давали занятия боевым искусством, я решила заняться йогой. Больше всего меня...

подробнее

Ирина Коржонова
Для меня перелеты на самолетах уже лет 5 были испытанием: грыжа в поясничном отделе, и носила дочку в слинге и на руках много, ей 6 лет сейчас. Болели спина и рука от ношения, а во время перелетов спина затекала, и болела ещё сильнее первые дни после самолетов. Причем это были 4-5 часовые рейсы. В аэропортах всегда приходится много носить ребенка на руках, когда коляску уже сдали, на пересадках. Причем не только ребенка, но и набитый рюкзак с ноутом и верхнюю одежду. В этот раз я летела...

подробнее

Новожилова Юля
Итак, как я пришла к йоге и зачем? Опережая все нижесказанное, сразу хочу сказать, что после первого занятия с Ксенией, я получила огромный положительный заряд энергией. Но перед тем как начать заниматься, я очень долго сомневалась. Сомнений было много. Во-первых, смогу ли я. Во-вторых, как выкроить время (у меня маленький ребенок). В-третьих, не будет ли хуже моему здоровью. Ведь на тот период времени, йога для меня была чем-то темным и непонятным. А странные слова: асаны, пранаяма,...

подробнее

все отзывы  

Видео

Видеозаписи нашей школы

смотреть  
  • г. Королёв, Подлипки-Дачные, Вокзальный проезд 2А стр 1

Яндекс.Метрика